Hva er bruken av hjertefrekvensmåler?

Det er flere viktige bruksområder for en hjertefrekvensmåler. For det første hjelper det å holde styr på intensiteten til en treningsøkt. Måling av hjertefrekvens lar brukere vite om de trener i riktig tempo, og om de trenger å øke eller redusere innsatsen. Det hjelper også brukere med å spore fremgangen deres over tid, ettersom de vil kunne se endringene i hjertefrekvensen når kondisjonsnivået øker.

For det andre er hjertefrekvensmålere nyttige for å sikre at brukere trener i sin ideelle målpulssone. Dette er viktig fordi å trene for hardt kan forårsake skade, mens en lavere innsats gir færre helsegevinster. Ved å bruke en pulsmåler kan treningsentusiaster overvåke om de er innenfor sin ideelle målpulssone.

For det tredje er hjertefrekvensmålere verdifulle for brukere med spesifikke helseproblemer. For eksempel kan personer med hjerteproblemer bruke monitoren for å sikre at de trener i en trygg hastighet. De med kroniske lidelser kan sikre at de ikke overanstrenger seg mens de fortsatt trener på et effektivt nivå.